Category Archives for "Erfahrungsbericht"

Woche 11:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 11, das abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche habe ich eine Schnapszahl bei meiner Ernährungsumstellung erreicht. 11 Wochen, oder auch 77 Tage, das ist genial. Diese Woche gab es eine kleine Schwierigkeit, die ich aber auch gemeistert habe. Meine Frau hat mich einfach ein paar Tage allein gelassen […]

Woche 10:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht 10. Das abnehmen geht auch diese Woche weiter. Jetzt sind wir schon zweistellig mit den Wochen, das ist echt cool. Als ich vor 10 Wochen angefangen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich das Ganze wirklich so gut hinbekomme und ich dachte damals, dass das Ganze echt viel schwerer wird. Aber […]

Woche 9:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 9, das abnehmen geht auch diese Woche weiter. Die Zeit rast irgendwie und ich kann es kaum glauben, dass ich jetzt schon seit 9 Wochen dabei bin mein Leben umzukrempeln. Was mich vor allem wundert ist, dass bis jetzt das zweite Plateau ausgeblieben ist und die Kilos so purzeln. Video […]

Woche 8:

Jetzt sind es schon 8 Wochen und bis jetzt kann ich immer noch nur gutes berichten. Ich wurde jetzt schon bei einigen Gelegenheiten getestet und bis heute sind alle positiv verlaufen. Ich halte mich wirklich zu 99% an die Vorgaben von Tom Schiansky. Meine liebe Frau hilft mir natürlich am aller meisten, indem sie sich […]

Woche 7:

Diese Woche hatte ich die ersten echten Herausforderungen. Zum einen hatte ich zum Abendessen Besuch von einem Freund und an einem Abend war ich auch Gast bei einem Freund. Hierzu jetzt der allerwichtigste Tipp. Sag am besten allen Bekannten Bescheid, sobald du mit der Ernährungsumstellung anfängst. Das hat gleich mehrere enorme Vorteile. Video Essen Tag […]

Woche 6:

Die 6. Woche ist nun vorbei und ich kann es kaum erwarten meine Wochenresultate zusammenzutragen. Das wichtigste ist aber, das es meinem lieben Engelchen wieder deutlich besser geht nach der Geburt. Dadurch ergab sich auch das ein oder andere kulinarische Schmankerl. Schau dir auf jeden Fall die Bilder von meinen Malzeiten an. So macht die […]

Woche 5:

Diese Woche war deutlich härter als die anderen. Nicht etwa, weil ich großen Hunger oder so hatte, sondern dadurch, dass ich nach der schnellen Abnahme der ersten 4 Wochen ein Gewichtsplateau erreicht habe. Das ist zwar ganz normal und daher ist es vor allem wichtig, dass man sich auch über die Themen Ernährungsumstellung, Diäten oder […]

Woche 4:

Diese Woche ist wie im Flug vergangen. Die Spannung bezüglich der Geburt unserer zweiten Tochter steigerte sich von Tag zu Tag und am Freitag war es dann soweit. Ich bin wie jeden Morgen so um 07:45 aufgestanden und meine Frau meinte schon, jetzt geht es langsam los. Ich habe mich dann erst einmal ganz normal […]

Woche 3:

Nun ist auch schon die dritte Woche zu ende. Der Bauch meiner lieben Frau wird zunehmend dicker und schränkt mein Engelchen immer weiter ein. Daher mussten wir den Ernährungsplan erneut anpassen. Wir haben uns darauf verständigt, dass ich mittags meistens meinen Eiweiß-Shake von Precon (BCM) in der Firma zu mir nehme. Wenn möglich hat sie […]

Woche 2:

Die zweite Woche ist geschafft. Und ich kann dir berichten, dass es interessanterweise immer leichter wurde, und das obwohl mein Engelchen aufgrund Ihrer Schwangerschaft, den Menüplan nochmals gestrafft hatte. Das soll an dieser Stelle keine Kritik sein. Da ich noch nie selber schwanger war und nur schwer eine Vorstellung davon habe, wie schwer das Ganze […]