Diese Woche ist wie im Flug vergangen. Die Spannung bezüglich der Geburt unserer zweiten Tochter steigerte sich von Tag zu Tag und am Freitag war es dann soweit. Ich bin wie jeden Morgen so um 07:45 aufgestanden und meine Frau meinte schon, jetzt geht es langsam los. Ich habe mich dann erst einmal ganz normal fertig gemacht und als wir so beim Frühstück saßen, wurden die Wehen schon häufiger und stärker. Ich habe dann noch schnell alles für die Firma geregelt und kurz vor 10:00 sind wir dann ins Krankenhaus aufgebrochen. Naja und unsere Tochter hatte es wirklich eilig.
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- Essen Tag 1
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- Essen Tag 3
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- Essen Tag 5
- Essen Tag 6
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Morgens
Abends
Um 11:28 hat unsere Tochter das Licht der Welt erblickt und das war natürlich das absolute Highlight dieser Woche. Eins kann ich Euch verraten, ich bin der glücklichste Mensch auf der ganzen Welt!
Lena
Dieses Ereignis ist für mich natürlich genau die Motivation die ich brauche, um mein eigenes Leben auf eine gesündere Bahn zu lenken. Das gibt mir die Kraft durchzuhalten und wirklich etwas zu verändern.
Die Woche war natürlich auch wieder nicht zu kompliziert gestaltet, was das Essen angeht, aber das ist natürlich normal. Durch das Krankenhaus ist dann mein Speiseplan nochmal etwas durcheinandergeraten, da ich teilweise Mahlzeiten ausgelassen oder zumindest verschoben habe. Trotzdem war ich immer bemüht alle Mahlzeiten den Regeln entsprechend zu gestallten und das ist mir auch wieder gut gelungen, da das Konzept von Tom Schiansky nun mal echt einfach ist und das macht es aus meiner Sicht auch so gut. Die Ernährungsumstellung ist bis jetzt deutlich einfacher als anfänglich vermutet. Das wichtigste ist, einfach anzufangen!!! Das Abnehmen kommt dann von ganz allein und wird im besten Fall nebensächlich.
Diese Woche bin ich mächtig stolz. Ich war heute nach 3,5 Wochen Kur beim meinem Hausarzt zur Besprechung der aktuellen Blutwerte. So ziemlich alle Werte bis auf die Leberwerte sind deutlich besser geworden. Am meisten freut mich, dass der Langzeit-Zuckerwert deutlich besser geworden ist. Dadurch habe ich einen großen Schritt von der Klippe weg gemacht.
Blutwerte Seite 1
Blutwerte Seite 2
In 3 Monaten bin ich wieder zur Blutabnahme und zum Ultraschall angemeldet, um meine Leber und anderen Organe zu überprüfen. Ich hoffe, dass ich bis dahin viel erreicht habe.
Erfahrungsbericht Woche 4
Mit 2,1 Kilo Gewichtsreduktion in der vierten Woche bin ich wieder sehr zufrieden. Ich habe es insgesamt auf stolze 10 Kilo gebracht. Danke für die Unterstützung, bis nächsten Sonntag.
Dein Bernd