Die Eckpfeiler meiner Ernährungsumstellung
Schon über einen längeren Zeitraum verfolge ich die Serie von den Ernährungs-Docs im Fernsehen und habe hier 2 Bücher gekauft. Die Serie als solches, aber auch die beiden Bücher sind ein großer Baustein meiner Ernährungsumstellung. Die Ernährungs-Docs haben diverse Konzepte und Empfehlungen, wie man durch eine veränderte Ernährung, gesundheitliche Probleme, wie Fettleber, Diabetes, Bluthochdruck und vieles mehr bekämpfen kann. Da mich die obigen drei Beispiele direkt betreffen, werde ich Maßnahmen der Ernährungs-Docs mit in meine Ernährungsumstellung integrieren. Neben den Konzepten, sind die Bücher aber auch eine wahre Schatzkiste an leckeren Rezepten, die perfekt ins „Konzept Gesund“ von Tom Schiansky passen. Wie ihr an meinem Essensplan seht, habe ich sehr vielseitig gelebt und das macht richtig Spaß und schmeckt dabei auch wirklich gut.
Diese perfekten Begleiter kann ich wirklich jedem empfehlen, der eine Diät macht, oder eine echte Ernährungsumstellung wie ich. Abnehmen ist auf diese abwechslungsreiche Weise sehr viel einfacher und gesünder und man verliert nicht so schnell die Lust daran.
