Accepted Human`s Portwein Rouladen

ZUTATENLISTERezept für 4 Personen 1 Avocado 2 Teelöffel Senf 2 große Zwiebeln 2 Möhren 6 Rinderrouladen 150 g Lachsschinken 1 Apfel 30 ml Rapsöl 100 ml Portwein 330 ml Wasser 2 Esslöffel Macieira (Schnaps) 3 Lorbeerblätter 3 Teelöffel Gemüsebrühe 2 Esslöffel Leinsamenmehl Preis Thymian und Rosmarin Preis Salz und Pfeffer  Das Wichtigste zuerst:Mit diesem Rezept hast […]

Accepted Human`s Lachs Spinat

ZUTATENLISTERezept für 2 Personen 500g frischer Spinat 2 große Zwiebeln 1 Lachsseite mit Haut (ca. 600g) 100g Kräuterfrischkäse 2 Lorbeerblätter 50ml Rapsöl 50ml Rotwein 2 Knoblauchzehen Thymian, Rosmarin, Salz, Pfeffer und Oregano  Das Wichtigste zuerst:Das Rezept ist einfach, schnell und super lecker. Durch den Lachs nimmst du Omega 3 Fettsäuren auf, die super gesund sind. Der […]

Hackfladen

ZUTATENLISTE700 g Hackfleisch (Rind) 250g Skyir natur 1 Dosis Tomaten in Stücken 400 g Gouda (Käse) 50g Kochschinken 50 ml Wasser 2 Esslöffel Tomatenmark 1 Große Zwiebel               2 Knoblauchzehen 2 Lorbeerblätter Dein Lieblingsrotwein 2 Teelöffel Oregano 1 Teelöffel Rosmarin 1 Teelöffel Thymian 1 Esslöffel Paprikapulver edelsüß 2 Eier 1 Esslöffel Senf 1 Priese Chillipulver  Zubereitung […]

Woche 19:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 19, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche ist einfach toll gelaufen. Der Arbeitsstress hat sich ein wenig normalisiert und da meine Schwiegermutter die Woche noch bei uns war, hat Sie mit meinem Engelchen versucht jeden Tag leckerer zu kochen als den vorherigen. Ich habe mich da natürlich […]

Woche 18:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 18, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche war eine harte Woche. Das lag aber nicht daran, dass ich schwach geworden bin, oder mich irgendwelche Gelüste gepackt haben. Nein, das lag einfach daran, dass ich diese Woche extrem viel arbeiten musste. Ich arbeite sowieso schon viel, doch so […]

Woche 17:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 17, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Meine erste Woche als UHU seitdem ich quasi denken kann. Das ist so motivierend und ich fühle mich einfach klasse. Besonders stolz bin ich darauf, dass ich jeden Tag in dieser Woche unter 100 kg gewogen habe. Die Ernährungsumstellung nach Tom Schiansky […]

Woche 16:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 16, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche war eine sehr interessante Woche, da ich die komplette Woche auf mich alleine gestellt war. Ich hatte letzte Woche ja meine Frau und die Kinder nach Hannover gebracht, da ich diese Woche extrem viel arbeiten musste. So war das für […]

Woche 15:

Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 15, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche war eine äußerst interessante Woche. Wie ein Jo-Jo im Kleinformat. Es ging täglich rauf und am nächsten Tag wieder runter und so weiter. Aber und das ist das Wichtigste, dieser Prozess hat nichts mit dem allzeit gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu tun, […]