Herzlich willkommen zum Wochenbericht 10. Das abnehmen geht auch diese Woche weiter. Jetzt sind wir schon zweistellig mit den Wochen, das ist echt cool. Als ich vor 10 Wochen angefangen habe, hätte ich nie gedacht, dass ich das Ganze wirklich so gut hinbekomme und ich dachte damals, dass das Ganze echt viel schwerer wird.
Aber da habe ich mich sehr gerne geirrt.
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- Essen Tag 7
Morgens
Abends
Diese Woche hatte ich mit Ausnahme des Montags auch nochmal Urlaub. Das war natürlich klasse, da wir ja ein perfektes Wetter hatten und die Tage unheimlich schnell vergangen sind. Da war einfach keine Zeit um Hunger zu schieben 😊.
Diese Woche hat mir mein Engelchen als Highlight der Woche einen lecker gebratenen Lachs serviert und das Kikok Hähnchen (Mais-Hähnchen) war auch echt super. Ansonsten haben wir das großartige Wetter genutzt, um den einen oder anderen Spaziergang zu machen.
Das hat geholfen den Stress der letzten Wochen und Monate abzubauen. Daher sollte man gerade im Urlaub auch daran denken, sich mehr als sonst zu bewegen. Dadurch, dass ich im Verkauf tätig bin, gehe ich schon ein wenig mehr als der Durchschnitt, aber auf meine 10.000 Schritte den Tag komme ich auch noch nicht.
Daher spiele ich schon mit dem Gedanken eventuell noch ein kleines Sportprogramm aufzubauen. Vor allem muss es einfach und zu Hause durchführbar sein. Denn ich habe keine Lust stundenlang unterwegs zu sein.
Da würde ich auch die rote Karte von meiner Familie bekommen.
Erfahrungsbericht Woche 10
Die Woche habe ich 0,4 Kilo abgenommen. Das klingt zwar nach wenig, aber das ich nochmal ein Plateau erreiche, ist mir ja bewusst und wenn ich ehrlich bin, kam dieses sogar später als erwartet.
Meine Gesamtabnahme ist jetzt auf 16,8 Kilo gestiegen und ich bin echt gespannt wie es weiter geht.
Ich wünsche Dir eine schöne Woche.
Dein Bernd