Herzlich willkommen zum Wochenbericht Nr. 16, das Abnehmen geht auch diese Woche weiter. Diese Woche war eine sehr interessante Woche, da ich die komplette Woche auf mich alleine gestellt war. Ich hatte letzte Woche ja meine Frau und die Kinder nach Hannover gebracht, da ich diese Woche extrem viel arbeiten musste. So war das für alle die beste Entscheidung. Meine Frau und die Kinder haben sich von meinen Eltern verwöhnen lassen und ich hatte sturmfreie Bude und konnte viel Arbeiten.
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- Essen Tag 1
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- Essen Tag 3
- Essen Tag 4
- Essen Tag 5
- Essen Tag 6
- Essen Tag 7
Morgens
Abends
Ich habe mich die Woche über strickt an alle Regeln gehalten. Nur ist das Essen etwas einfacher oder auch spartanischer ausgefallen, als sonst, da ich bei all der Arbeit, wirklich kaum mehr Zeit hatte zu groß zu kochen.
Aber natürlich ging es mir nun überhaupt nicht schlecht 😊.
Kulinarisch war diese Woche mein Lieblingsgericht vom Asia Laden. Knusprige Ente mit Erdnusssoße, natürlich diesmal ohne Reis.
Ansonsten habe ich mir eine Tüte Salat gekauft und ein halbes Hähnchen vom Grill. Das ist zwar kein kulinarisches Highlight, erfüllt aber genau seinen Zweck.
Es ist voll im Rahmen der Ernährungsumstellung und schmeckt gut. Und jetzt kommt der Kracher, da ich mich ja nun wirklich zurückgehalten habe, wurde ich am Ende riesig belohnt.
Ich habe satte 1,7 Kilo die Woche über abgenommen und falls Ihr noch wisst was ich letzte Woche hatte, dann wisst Ihr was jetzt kommt :-I
Erfahrungsbericht Woche 16
Ich bin UHUUUUUUUU, das ist der absolute Hammer 😊
Ich bringe nur noch 99,6 Kilo auf die Waage.
Damit habe ich mein Großes Ziel vor dem Urlaub bereits heute, zwei Wochen vor dem eigentlichen Ziel erreicht. Insgesamt habe ich jetzt 23,2 Kilo innerhalb 16 Wochen Ernährungsumstellung abgenommen.
Ich wünsche Euch eine super tolle Woche.
Dein Bernd Grigat